Выпадение волос после родов

С усиленным выпадением волос после родов встречается половина женщин. Обычно волосы начинают активно выпадать спустя 1-5 месяцев после рождения ребенка. При этом с головы ежедневно падает около 500 волос вместо 100. К облысению это привести не может, зато серьезно навредит объему и внешнему виду прически. Но выпадение волос можно остановить, используя косметические средства, а также прибегнув к опыту традиционной и нетрадиционной медицины.

Почему в послеродовой период активно падают волосы?

...

Оглавление:

Гормоны управляют большинством процессов, протекающих в организме. Если меняется гормональный фон женщины, то внутренние перемены влекут за собой внешние. Во время беременности активно вырабатывается женский гормон – эстроген. Он дарит волосам густоту, шелковистость и блеск. После родов начинается глобальная гормональная перестройка в женском организме, влекущая за собой внешние изменения. Количество вырабатываемого эстрогена уменьшается, и волосы начинают выпадать, они теряют здоровый блеск.

Кроме перестройки гормонального фона существуют другие причины послеродового выпадения волос:

  • После родов женский организм ослаблен. Ему нужны силы для восстановления соотношения витаминов и минеральных веществ. Если они поступают в недостаточном количестве, то начинает нарушаться структура ногтей и выпадать волосы;
  • Адаптация женщины к роли матери сопровождается стрессом. Накапливается усталость, все меньше остается времени для сна. Психическое состояние матери тоже играет роль на состоянии волос;
  • Если рождение ребенка происходило методом кесарева сечения, то наркоз тоже становится причиной ухудшения состояния локонов;
  • Грудное вскармливание требует употребления продуктов с большим содержанием витаминов и минералов, которые практически без остатка попадают в грудное молоко. Для женского организма их недостаток сказывается активным выпадением волос, а иногда – головной болью.

Выпадение волос после родов – обычное явление. Процесс может самостоятельно закончиться так же внезапно, как и начался. Обычно, когда малышу исполняется 6 месяцев, волосы обретают здоровый вид, но их количество на голове от этого не увеличивается. Чтобы сохранить густые локоны, нужно лечить волосы, обеспечивая их всем необходимым для укрепления корней и роста.

Способы борьбы с выпадением волос

выпадение волос

Выяснив, почему редеют локоны, становится понятно, как остановить выпадение волос после родов. Если с последствиями наркоза справиться нельзя, то следующие мероприятия под силу каждой женщине:

  • Обогащение организма витаминами и минералами;
  • Увеличение количества времени, отведенного для сна;
  • Устранение стресса, чувства тревоги, страха, усталости.

Лечение можно производить в домашних условиях, уделяя немного времени для ухода за головой. Но этого мало. Вам придется пересмотреть рацион питания, режим сна и выделять больше времени для качественного отдыха.

Питание для укрепления волос

Прекратить или предотвратить послеродовое выпадение волос можно, питая волосы изнутри. Для этого необходимо включать в меню продукты, в составе которых есть масса витаминов и минералов, отвечающих за состояние волос. Чтобы узнать, какие нужны витамины от выпадения, посмотрите таблицу, представленную ниже.

Витамины Функция Продукты с высоким содержанием витамина
Тиамин (В1) Участвует в углеводном и липидном обмене. При недостатке витамина волосы обретают тусклость и становятся ломкими. Печень, свинина, злаки, бобовые, орехи.
Рибофлавин (В2) Участвует в метаболизме и окислительно-восстановительных реакциях. При недостатке волосы на концах лишаются влаги, а у корней – становятся жирными. Печень, почки, мясо, хлеб, яйца.
Никотиновая кислота (В3, РР) Участвует в реакциях окисления, отвечает за пигментацию. При недостатке никотиновой кислоты волосы начинают седеть, их рост замедляется. Рыба, мясо и злаки.
Пантотеновая кислота (В5) Участвует в синтезе жирных кислот, ацетилхолина и стероидных гормонов, в обменных процессах. При недостатке волоски легко покидают луковичные фолликулы и выпадают. Икра, желток, почки, печень, помидоры, арахис, цветная капуста, злаки.
Пиридоксин (В6) Участвует в синтезе никотиновой кислоты и нуклеиновых кислот, замедляющих процесс старения, помогает усваиваться белкам и липидам. Недостаток характеризуется появлением зуда и сухости кожи головы, перхотью. Злаки, капуста, дыня, мясо, молоко, пивные дрожжи и печень.
Фолиевая кислота (В9) Способствует делению клеток, отвечает за рост волос. Рыба, яйца, творог, молоко, зеленые и овощи.
Пара-амино-бензойная кислота (В10) Отвечает за пигментацию кожи волос, тонус кожи. При недостатке замедляется рост волосков, они начинают рано седеть. Пивные дрожжи, желток, рис, рыба, печень, картофель, морковь и орехи.
Кобаламины (В12) Отвечает за рост волосков. При недостатке начинается алопеция, появляется зуд и сухость кожи головы. В продуктах животного происхождения.

В следующей таблице перечислены необходимые для здоровья шевелюры минералы и продукты, которые содержат их.

Минералы Функция Продукты с высоким содержанием минерала
Железо Транспортирует кислород, участвует в окислительных процессах. Недостаток элемента – самая распространенная причина женской алопеции. Печень, мясо, горох, гречка, шпинат, яблоки, яйца.
Цинк Регулирует работу сальных желез. При недостатке кожа головы становится слишком жирной. Яйца, молоко, мясо, горох, морские моллюски.
Сера Входит в состав каждого волоска, отвечает за его структуру. Желток, спаржа, подсолнечные семечки, лук, морепродукты и мясо.
Кремний Дарит локонам силу и упругость. Злаки, мясо цыплят, корнеплоды.
Кальций Регулирует нервную деятельность, отвечает за состояние костей. При недостатке организм подвержен стрессу, который негативно сказывается на прическе. Сыры, творог, семя мака, миндаль.
Селен Ускоряет рост волос. Грибы (опасно при грудном вскармливании), содержится в витаминно-минеральных комплексах.

Как бороться с выпадением волос, не меняя рацион питания? Для этого нужно пропить курс поливитаминных препаратов. Лучшими из них являются:

  1. Ревалид;
  2. Перфектил;
  3. Алфавит.

Прием мультивитаминных комплексов поможет быстро восстановить правильный баланс минералов и витаминов. Это поможет наладить обменные процессы, улучшив тем самым цвет волос, ускорив их рост и укрепив их корни.

Уход за шевелюрой и кожей головы

выпадение волос после родов

Сильное выпадение волос после родов легко устраняется, осуществляя правильный уход за ними. Справиться с проблемой помогут правила:

  • Расчесываться гладкой деревянной расческой, медленно, придерживая пряди руками, без рывков;
  • Мыть голову специальным укрепляющим шампунем, использовать ополаскиватели после мытья;
  • Дополнительно после мытья ополаскивать голову отваром целебных трав;
  • Не расчесывать мокрые волосы;
  • Не ложиться спать с мокрой головой;
  • Делать еженедельные маски для укрепления волосяных луковиц.

Выпадение может остановиться, если приготовить отвар крапивы двудомной, ромашки, корня лопуха или хмеля следующим образом:

  1. Вскипятите 1 литр воды;
  2. Залейте кипятком 4 столовые ложки измельченного сырья;
  3. Кипятите под крышкой цветки листья 15 минут, корни – 30 минут;
  4. Снимите с огня и остудите;
  5. Процедите и ополосните голову отваром.

Крапива идеально подходит для темных шатенок и брюнеток, а ромашка обладает осветляющим эффектом, поэтому подходит для блондинок. Выпадение волос можно прекратить путем нанесения на голову специальных масок.

Маска витаминная

После родов эффективно укрепит шевелюру маска, приготовленная из:

  • 1 яичного желтка;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ст. л. лукового сока;
  • 1 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. любого шампуня.

Все компоненты перемешайте, чтобы получить однородную массу. Вотрите ее в кожу головы, оставшуюся массу нанесите на волосы. Под утепляющим колпаком маску выдерживают в течение 30 минут. Затем голову моют теплой водой.

Маска на ржаном хлебе

Выпадение волос можно побороть маской, для которой потребуется:

  • Вода или отвар корней лопуха;
  • Ржаной хлеб.

Размочите хлеб в воде или отваре до состояния кашицы. Нанесите на волосы за четверть часа до мытья головы. Маска очень удобна в применении, поэтому ею пользуются женщины, как до родов, так и после них, чтобы такая проблема, как выпадение волос, не коснулась их.

Психическое состояние

Процесс родов изматывает женщину, ее организм ослабевает. Изменение привычного уклада жизни вызывает стресс, бессонные ночи и тревожность способствуют развитию хронической усталости. Что делать, если выпадение волос началось именно по этой причине? Здесь никакие средства не помогут. Нужно лишь научиться находить время для отдыха и сна. Это сделать проще, если следовать советам:

  • Спать в период дневного сна малыша;
  • Стирать не руками, а в машинке. Качество стирки от этого не зависит, напротив, режим стирки детских вещей или бережное кипячение лучше удаляют грязь и борются с болезнетворными микроорганизмами;
  • Позволять нянчиться с малышом родственникам, отдыхая в это время;
  • Много гулять на свежем воздухе;
  • Следить за собственным питанием, чтобы малыша меньше беспокоили колики, он был спокойным и хорошо спал.

Чтобы прекратить выпадение волос с головы после родов, лучше всего использовать комплексное лечение: принимать витамины, улучшить качество рациона питания, избавиться от стресса и усталости. При таком подходе сильное выпадение может вовсе вас не настигнуть, и прическа останется такой же пышной и красивой.

 

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям!

Комментариев: 5
  1. лена

    Если кормишь грудью,тут особо не попьешь витаминов…Я справлялась с выпадением при помощи ежедневного массажа головы с применением лосьона ринфолтил силекс.Помогло за несколько месяцев,причем сейчас прошло три года и все в порядке.

  2. Морозова Наталья

    Ничего тут не поможет. Может выпадать будут меньше, но не перестанут. Это связано с гормонами, организм приходит в норму после беременности. У меня много выпало. Сейчас новые отрастают, вот за ними и надо ухаживать и помогать расти.

  3. Алла

    У моей мамы после родов сестры так сильно выпадали волосы, что оставались лысые участки. Сестра умерла в младенчестве, поэтому избавиться от стресса было невозможно. Волосы пришли в норму лет через пять. Она все это время пила витамины, бесконечно делала маски и красилась хной. Хна хорошо помогает.

  4. Наталия Петроченко

    Я как раз сейчас мучаюсь с этой проблемой! Начала пить витамины. Буду еще делать маски по этим рецептам.

  5. Snezhana Egorchenok

    У меня после родов сильно выпадали волосы, помог только витаминный комплекс, который я принимала ежедневно. Не знала что от стрессов и нервов выпадают волосы, возьму на заметку)

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий